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區住城局開展2019年健康巡講活動

時間:2019-09-29  來源:保山日報網-保山日報  

本報訊   近日,隆陽區住房城鄉建設局開展2019年健康知識講座。

為鞏固隆陽區創建衛生城市成果,此次講座邀請保山市第二人民醫院宋曉云就中醫四季養生知識進行講授。宋曉云從中醫的角度詳細講解了春、夏、秋、冬四季人體的自然運行規律和養生智慧,讓我們了解合理起居飲食和日常鍛煉,調整臟腑器官的方法,達到陰陽平衡、強身健體、遠離疾病困擾、延年益壽的目的。在講座中,宋曉云結合自己的專業知識和理論基礎,以通俗易懂的語言進行講解,還以《孫思邈養生歌》為講座重點,從科學的角度給大家講述了四季、節氣和人體之間的關系、特點,以及針對這些特點的有效方法,春夏養陽,就是春夏養生發、生長,秋冬養陰,就是秋冬養收斂、收藏。四季保養情志,調節身心、保持身心愉悅等方面知識。最后,宋曉云帶領全局干部職工學習開心操,通過學習與練習拍打穴位等動作,實現穴位刺激,通過疏通經絡的方式達到健康防護的目的。
這次健康知識講座內容豐富,貼近生活,不僅增加了我們對中醫養生知識的了解,還提高了我們的自我養生意識,參加講座的同志們都感到受益匪淺。(區住建)
 
 
 
 
 
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